"Drei Trainingseinheiten pro Woche genügen, um Ihren Körper, Ihre Gelenke und Ihre mentale Stärke zu transformieren."
"Im Großen und Ganzen unterscheiden sich die Vorteile von Pilates Reformer nicht so sehr vom klassischen Pilates. Regelmäßiges Training hilft, die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Geschmeidigkeit und Flexibilität zu erhöhen, aber auch besser zu atmen und Schmerzen im Zusammenhang mit muskuloskelettalen Beschwerden zu lindern. "
„Der Pilates Reformer ermöglicht es, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Das Gerät, bestehend aus einem Wagen, einer Stange und Federn, verspricht ein Ganzkörpertraining und eine variable Intensität des Widerstands. Die gesamte Arbeit liegt in der Kontrolle der Bewegung."
„Pilates konzentriert sich zwar auf die Dehnung und Straffung der Muskeln, aber auch auf die Tiefenmuskulatur und die Haltung. Männliche Athleten beginnen damit und nutzen es, um andere Sportarten zu ergänzen. Ich bereite zum Beispiel gerade den Halbmarathon vor und Pilates hilft mir, die durch das Laufen entstandenen Dysbalancen zu korrigieren.“
„Um gleichzeitig eine Wirkung auf deinen Körper, auf deine Gelenke, auf deine Sehnen, aber auch auf dein Gehirn zu haben, eine gewisse Form der Plastizität, das heißt, die Abfolgen schnell zu lernen, musst du am Anfang viel üben“, erklärt der Instruktor. „Um Fortschritte zu machen, denke ich, dass Pilates dreimal pro Woche praktiziert werden sollte.“
"Im Großen und Ganzen unterscheiden sich die Vorteile von Pilates Reformer nicht so sehr vom klassischen Pilates. Regelmäßiges Training hilft, die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Geschmeidigkeit und Flexibilität zu erhöhen, aber auch besser zu atmen und Schmerzen im Zusammenhang mit muskuloskelettalen Beschwerden zu lindern. "
„Der Pilates Reformer ermöglicht es, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Das Gerät, bestehend aus einem Wagen, einer Stange und Federn, verspricht ein Ganzkörpertraining und eine variable Intensität des Widerstands. Die gesamte Arbeit liegt in der Kontrolle der Bewegung."
„Pilates konzentriert sich zwar auf die Dehnung und Straffung der Muskeln, aber auch auf die Tiefenmuskulatur und die Haltung. Männliche Athleten beginnen damit und nutzen es, um andere Sportarten zu ergänzen. Ich bereite zum Beispiel gerade den Halbmarathon vor und Pilates hilft mir, die durch das Laufen entstandenen Dysbalancen zu korrigieren.“
„Um gleichzeitig eine Wirkung auf deinen Körper, auf deine Gelenke, auf deine Sehnen, aber auch auf dein Gehirn zu haben, eine gewisse Form der Plastizität, das heißt, die Abfolgen schnell zu lernen, musst du am Anfang viel üben“, erklärt der Instruktor. „Um Fortschritte zu machen, denke ich, dass Pilates dreimal pro Woche praktiziert werden sollte.“
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